STEP |
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Objectifs :
- Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance). - Travail destiné à développer l’endurance et la coordination. - Cours chorégraphié, sur et autour d’une
plateforme modulable : le STEP. Durée : 45 minutes |
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| Contenu du cours :
- Cours cardio-vasculaire, chorégraphié et rythmé par une musique dynamique et motivante utilisant un support réglable en hauteur : le STEP. - Cours visant à une évolution de la condition physique. - Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation. Publics : - Ce cours est tout public selon le niveau : cours débutants, cours intermédiaires, cours avancés, de tous âges et de tous niveaux. - Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l'endurance et la coordination. - Excellente action « brûle graisses ». Recommandations : - Ce
cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques,
et spécifiquement réservées à l’usage
de la salle (mesures d’hygiène) |
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