Objectifs Renforcer l’ensemble de sa musculature en effectuant différents exercices sur des rythmes musicaux adaptés. Durée :1 heure Contenu du cours - Cours de musculation collectif nécessitant des barres à charge additionnelle.

- Tous les mouvements sont cadencés par une musique motivante et dynamique. - Cette activité convient à toute personne désirant améliorer sa condition physique et développer sa musculature. - Travail d’environ 5 minutes par groupe musculaire (échauffement; cuisses et jambes; pectoraux; dos (haut et lombaires); triceps; biceps; fessiers; épaules; abdominaux; étirements Public - Ce cours est de niveau intermédiaire et avancé. Il nécessite pour les débutants une préparation et un apprentissage des placements. - Le travail peut être intensifié et adapté grâce aux charges additionnelles. Recommandations - Ce cours ne nécessite pas de chaussures techniques, mais l’utilisation de chaussures spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène). - S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater. - Cours vivement recommandé pour obtenir des résultats rapides sur sa musculature.