Contenu du cours :

- Cours de musculation en groupe, utilisant des barres et des charges modulables.

- Tous les mouvements sont rythmés par une musique motivante et dynamique.

- Cette activité convient à toute personne désirant améliorer sa condition physique et sa silhouette.

- Travail d’environ 5 minutes par groupe musculaire (échauffement; cuisses et jambes; pectoraux; dos; triceps; biceps; fessiers; épaules; abdominaux; étirements

Publics :

- Ce cours est tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.
- Le travail peut être intensifié et adapté grâce aux charges additionnelles.

Recommandations :

- Ce cours ne nécessite pas de chaussures techniques, mais l’utilisation de chaussures spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène).
- S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.
- Cours vivement recommandé pour obtenir des résultats rapides sur la musculature.