- Cours cardio-vasculaire, chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.

Contenu du cours :

- Echauffement du corps.

- Apprentissage et exécution de la chorégraphie.

- Retour et calme.

- Etirements.

Publics :

- Ce cours est tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.

- Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l'endurance et la coordination.

Recommandations :

- Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène).

- S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.